Most
Ovo je vježba koju vole i fizioterapeuti i treneri zbog toga što odlično djeluje na cijeli stražnji dio tijela. Vježba će pomoći u osnaživanju kukova, dok će se istovremeno rastezati kukovi.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Mišići kukova se skrate kada se dugo sjedi, a kako se ne bi pojavili bolovi moguće ih je istegnuti i ojačati s ovih nekoliko vježbi