Naizmjenični iskoraci
Ova vježba će pomoći u osnaživanju kukova, ali će i istegnuti mišiće. Prilikom vježbanja, trup treba biti čvrst, a vježbu je potrebno izvoditi 30 do 60 sekundi.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Mišići kukova se skrate kada se dugo sjedi, a kako se ne bi pojavili bolovi moguće ih je istegnuti i ojačati s ovih nekoliko vježbi