Obogati obroke povrćem i zelenom salatom
Želiš li ovih blagdana prilagoditi prehranu, no opet uživati u ukusnim obiteljskim ručkovima, nutricionisti savjetuji konzumaciju manje masne hrane poput bijelog mesa, a obroke obogati pirjanim povrćem. Umjesto francuske salate, posegni za svježom sezonskom salatom, a ako se ne možeš odreći mlinaca, izbjegavaj ih zalijevati masnoćom od mesa. Kolači su obično najveći blagdanski grijeh kojem je teško odoljeti. Umjesto tradicionalnih kolača i torti, možeš pripremiti one s cjelovitim žitaricama i voćem, a za kreme od sira koristi posni sir.
Tekst se nastavlja ispod oglasa