Jedi polako i žvači hranu
Kako bi izbjegla nakupljanje neželjenih kilograma tijekom blagdana, važno je slušati organizam i stati s hranom kada on kaže da je dosta. Recept za to je polako je konzumirati i dobro žvakati svaki zalogaj jer je potrebno 15 do 20 minuta da signal sitosti iz probavnog sustava stigne do mozga, pa se nerijetko događa da nastavljamo jesti iako smo zapravo siti. Zato nemoj halapljivo trpati u sebe, već jedi svjesno i polako.
Tekst se nastavlja ispod oglasa