Kretanje na otvorenom ne mora dugo trajati
Boravak na otvorenom odnosno vožnja bicikla ili planinarenje može zvučati jako intenzivno, ali mnogi ljudi zaboravljaju da je hodanje jedna od najboljih aktivnosti. Jednostavno obuci svoje tenisice i kreni u šetnju, a bez obzira radi li se samo o šetnji po kvartu ili odlasku u prirodu, to je izvrsna tjelovježba. Svakodnevna desetominutna šetnja može smanjiti stres i tjeskobu, a uvijek je bolje ako je na otvorenom. No, ako imaš vremena samo za kratku šetnju oko posla ili svog doma i to je odlično, piše Insider.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash