Uživanje u prirodi
Bez obzira gdje živiš vjerojatno postoji puno mjesta gdje možeš uživati u svježem zraku i kretati se. Vježbanje na otvorenom prostoru je odlično jer se uvijek pristupačno, jeftino i nema nikakvih pravila. Također jedna od velikih prednosti je da se može vježbati tijekom cijele godine. Rolanje, vožnja bicikla, trčanje ili hodanje su samo neke aktivnosti koje možeš uvijek raditi u blizini svog doma. Vježbe snage se također mogu raditi na otvorenom, a ojačat će cijelo tijelo. Planinarenje je također jedna od opcija, a ne zahtijeva puno opreme. Istraživanja su pokazala da postoji puno prednosti vježbanja na otvorenom, na primjer na ovaj se način smanjuje razina ljutnje i depresija, popravlja raspoloženje, a i povećava se razina vitamina D u tijelu tijekom boravka na otvorenom.
