Zaboravljaš na zdravu prehranu
Ljudi vjeruju da, ako vježbaju, mogu jesti što god i sve što trebaju je samo više kretanja. Hrana je hrana. Ovaj tip ljudi u cjelini je fit, ali količina njihove masti je prekomjerna. Naglasiti važnost prehrane u procesu stvaranja fit tijela apsolutno je ključna. Ono si što jedeš. Hrana nije bitna samo sa stajališta mršavljenja, već također igra važnu ulogu i u uobičajenom funkcioniranju tijela i u dugoročnom zdravstvenom stanju. Zato bi omjer zdravih i "nezdravih" namirnica u tvojoj prehrani trebao biti 80-20. Dopusti si tu i tamo sladoled, ali nemoj u njemu uživati svaki dan.
Tekst se nastavlja ispod oglasa