Neprecizno određuješ ciljeve
„Želim biti fit”, “Želim biti jaka”, “Želim smršavjeti.” – ovo su najčešći ciljevi ljudima. Što u stvarnosti oni znače? Kako ćeš ustanoviti jesi li jača? Kako ćeš ustanoviti jesi li se poboljšala ili kada pooštriti svoje prehrambene navike? Preciziraj svoje ciljeve. “Želim smršavjeti” promijeni u “Želim smršavjeti 5 kilograma do Uskrsa.” “Želim se dovesti u formu” promijeni u “Vježbat ću 20 minuta dnevno, 5 dana u tjednu.” Ovakva mala promjena razmišljanja može ti znatno pomoći u ostvarenju tvojih ciljeva. Prvo, imat ćeš jasnije razrađen plan i metode dolaženja u formu, a drugo, osjećat ćeš manji pritisak jer ćeš imati izdefinirana očekivanja od sebe svaki dan.
Tekst se nastavlja ispod oglasa