Dobro ti je poznat scenarij - krenula si s vježbanjem, ali rezultata nema pa nema. Upravo suprotno. Dolazi do frustracije, gubitka volje i motivacije. Puno ljudi za svog života susretne se s problemom održavanja ili dolaženja u formu života, a sve zato što pretpostavljaju da znaju sve o zdravoj i balansiranoj fitness rutini te da imaju realne zahtjeve. No, stvarnost i iskustvo nam pokazuju kako je ponekad posve suprotno, pa zahvaljujući svojim zabludama sati provedeni u teretani odlaze u vjetar. Stoga je ključno da bi dosegnula uspjeh i svoje fitness ciljeve izbjeći nekoliko grešaka. Probaj se voditi ovim savjetima i uskoro ćeš se i ti napokon uvjeriti kako rezultati ne izostaju - samo ako znaš kako ih ostvariti.
U nastavku smo izdvojile osam savjeta stručnjaka, trenera i psihologa koji znaju kako održati motivaciju, volju i želju za promjenom na razini cijelo vrijeme te kako da iz svojih treninga izvučeš najviše. Provjeri da i ti ne radiš neku od ovih grešaka!