Iskleši se

Ekspresno do vitke linije: S ovim vježbama u 30 dana utegni tijelo

Sada je pravo vrijeme za uvođenje zdravih navika, detoksikaciju i skidanje kilograma. Znamo vježbe pomoću kojih ćeš već za mjesec dana izgledati kao nova

pexels-elina-fairytale-3823063.jpg
Foto: Pexels

Trbušnjaci

Postoji bezbroj verzija trbušnjaka, za gornje i donje te bočne mišiće trbuha. Možeš raditi škarice ili varijacije na temu, izdržaje poput poze iz joge koja se zove Brod ili klaisčne trbušnjake. U videu u nastavku imaš trening od deset minuta za trbušne mišiće. Izaberi tri vježbe, ovisno o svojoj tjelesnoj spremi i radi ih svaki dan. Neka jedna bude za gornje, jedna za donje, a jedna za bočne mišiće trbušnog zida.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
5/6