Što više superhrane, to bolje
Nikada nije dobro jesti baš bilo što, a pogotovo kada želite smršaviti. A uz to ove namirnice su veoma zdrave i višestruko korisne za vaš organizam. Što spada u super hranu? Rajčica, brokula, cvjetača, kelj pupčar, blitva, crvena i zelena paprika, kupus, špinat, bobičasto voće i nar su namirnice bogate C vitaminom koji pomaže zadržati organizam zdravim.
Nemasno meso, mahunarke, proizvodi od cjelovitih žitarica, losos, banane i špinat samo su neke od mnogih namirnica bogate B vitaminima, a koji su neophodni za zdrav živčani sustav, pretvaranje ugljikohidrata u energiju i stvaranje crvenih krvnih stanica.
Orašasto voće, lanene sjemenke i povrće sa zelenim lišćem dobar su izvor vitamina E, antioksidanta koji štiti stanice od utjecaja slobodnih radikala. U super-namirnice spadaju i cimet i zeleni čaj koji će također pomoći potaknuti vaš metabolizam.
