Riješite se želje za prečicama
Za mršavljenje je potrebno puno vremena, i to definitivno nije lagan pothvat, a onda morate i dalje se nastaviti zdravo hraniti kako ne biste vratili te kile natrag.
Do manje kilograma na zdrav način (i bez ugrožavanja zdravlja) ne možete prečicom. Kad je u pitanju mršavljenje, bilo koja dijeta ili proizvod za mršavljenje koji zvuči predobro da bi bio realan, u pravilu i je nerealan.
Prestanite tražiti brza rješenja i radije jednostavno promijenite hranu koju jedete. Izbacite šećer, sve og bijelog brašna, bijelu rižu, smanjite unos krumpira i slatkog voća i povećajte radije unos proteina, zdravih ugljikohidrata (sve povrće osim škrobnog poput krumpira, njega ograničite i tek sse tu i tamo njime u ograničenim količinama počastite) i zdravih masti (avokado, maslinovo, kokosovo...) Isto tako povećajte svoju dnevnu fizičku aktivnost – i vidjet ćete rezultate!
