Joga može biti lagana ili izazovna, a sve ovisi o tebi
"Joga nije nužno konvencionalno 'teška', ali puno je izazovnija nego što mnogi misle. Poze uključuju mišiće koji se ne koriste često ili se obično ne drže u ovakvim položajima . Rezultat toga je da se početnici iznenade težinom asana na početku prakse", objašnjava učiteljica joge Kim Kirkpatrick-Thornton.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Ako si tip koji voli trčati, dizati utege, prolaziti kroz intervalne treninge visokog intenziteta i općenito se oznojiti možda će ti se joga učiniti prespora ili bez izazova. Joga nije namijenjena vježbanju u tradicionalnom smislu, ali može biti teška ili lagana ovisno o tome što želiš. Postoji mnoštvo joga poza poput vrane ili škorpiona koje nude nevjerojatne izazove.
Foto: Unsplash