Sve više ljudi se bavi jogom i slobodno možemo reći da je postala dio života modernog čovjeka. Joga je drevna praksa koja pomaže kod mentalnog i tjelesnog zdravlje te djeluje na opću dobrobit. Mnogo je izravnih i neizravnih zdravstvenih prednosti prakse joge, poput poboljšanja imuniteta, pozitivno utječe na visoki krvni tlak i dijabetes. Između ostalog poboljšava živčani i probavni sustav, ali pomaže i u borbi protiv depresije, anksioznosti i stresa.
No, možda su se zbog te sve prisutnosti joge oko nas stvorili i neki mitovi. Pa postoji uvjerenje da jogu mogu raditi samo fleksibilni ljudi i da je najvažnije napraviti stoj na glavi, ali sve se to dogodilo zbog fotografija ljudi u neobičnim asanama na društvenim mrežama. No, joga je puno više od toga, U prijevodu riječ "joga" znači "jedinstvo" i povezuje nas sa sobom i svijetom oko sebe. Stoga ako si razmišljala da probaš raditi jogu, dobro je znati neke zanimljive činjenice:
Ne moraš biti fleksibilna da bi radila jogu
Ovo je isto kao da se kaže da je potrebno biti u formi da bi otišla u teretanu. Možda postoji odnos između joge i fleksibilnosti, ali fleksibilnost nije preduvjet za bavljenje jogom.
"Ne moraš dodirivati prste na nogama da bi vježbala jogu. Ako želiš dodirnuti prste, možeš saviti koljena. Bez obzira jesi li fleksibilna ili ne, to ne smije utjecati na vježbanje. S vremenom će ti joga pomoći da postaneš fleksibilnija i zato je zovemo praksom. Fleksibilnost je rezultat joge, a ne preduvjet", objašnjava učiteljica joge Kelly DiNardo.