Jednostavno do ravnog trbuha

Jednostavne i efektne: Petominutne vježbe za trbušnjake koje možeš raditi iz kreveta

Ok, ljeto je stiglo, ali to ne znači da možeš barem malo smanjiti masne naslage oko trbuha i to iz udobnosti kreveta. Naime, ove su vježbe efikasne koliko i jednostavne, a najbolja stvar je da ih možeš odraditi još ujutro, dok ležiš u krevetu

Vježba 2

Lezi na leđa, a stopala neka ti budu na madracu, dok su ti koljena usmjerena prema stropu. Lagano izdahni dok podižeš jednu nogu. Usredotoči se na to da svi mišići jezgre budu angažirani dok naizmjenično podižeš desnu, pa lijevu nogu i vježbu ponavljaj 60 sekundi.

Tekst se nastavlja ispod oglasa