Položaj djeteta
Ovaj se položaj koristi za odmor i potpuno opuštanje tijela. Treba sjesti na pete (koje ne smiju biti spojene, već odvojene) i onda se prekloniti preko savinutih koljena. Ruke mogu biti položene opušteno uz tijelo ili biti ispružene. Čelo dotiče tlo - ako to nije moguće, mogu se staviti ruke ispod čela - dlan na dlan, a ako neugodno zatežu bedra ili koljena, ispod stražnjice može se staviti jastučić. U slučaju da smeta veći trbuh, koljena se mogu i raširiti kako bi bilo više mjesta. Trebamo ostati u poziciji 5 do 10 udaha i izdaha.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pixabay