Biciklom do zdravlja: Dobrobiti bicikliranja zbog kojih će sve druge kardio aktivnosti pasti u drugi plan

Voziti bicikl obično naučimo još u djetinjstvu, a mi ti donosimo razloge zbog kojih ovu tjelovježbu nikako ne bi trebala propustiti ni u odrasloj dobi. Zabavan, jednostavan i lako dostupan, biciklizam je sport koji bi trebala uključiti u svoju dnevnu rutinu

Biciklom do zdravlja: Dobrobiti bicikliranja zbog kojih će sve druge kardio aktivnosti pasti u drugi plan

Bicikliranje potiče probavu

Stručnjaci sa Sveučilišta u Bristolu tvrde da vožnja biciklom izuzetno blagotvorno djeluje na probavu. Naime, fizička aktivnost pomaže smanjiti vrijeme koje je potrebno da hrana prođe kroz debelo crijevo, pa je i biciklizam odličan način za regulaciju problematične i neredovite probave. 

Dokazano je da redovita fizička aktivnost smanjuje rizik od zatvora za čak 50%.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
5/6