Redovito bicikliranje ublažava nesanicu i jača san
Svakodnevna vožnja biciklom može doprinijeti kvaliteti i duljini sna, a stručnjaci tvrde da je posebno dobro kod biciklizma to što je on vanjska aktivnost pa ljude izlaže danjem svijetlu koje prirodno regulira naš bioritam i pomaže nam povratiti prirodni ritam sna. Uz to, svakodnevna kardio aktivnost poput bicikliranja opušta i živce te pomaže kod reguliranja hormona stresa koji s tjelesnom aktivnošću opada, pa nam se lakše opustiti i utonuti u san.
Tekst se nastavlja ispod oglasa