3. Vaša probava bit će vam zahvalna
Mikroorganizmi koji žive u vašem tijelu nazivaju se vašim mikrobiomom. Ovi organizmi doprinose pravilnoj probavi, zdravom imunološkom sustavu i zdravlju tkiva vaših crijeva. Dijetalna vlakna u povrću, voću i cjelovitim žitaricama pomažu vašem tijelu da održi zdrav crijevni mikrobiom doprinoseći rastom “prijateljskih” bakterija. To znači da vegetarijanska prehrana može poboljšati zdravlje vašeg probavnog trakta, regulirati rad crijeva i spriječiti zatvor. Zato se nemojte čuditi ako počnete odlaziti više na toalet, nakon što u svoju prehranu uvedete više biljne hrane. A to pak je važno za vaše zdravlje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa