Mountain climber
Ovo je zahtjevna vježba tijekom koje ćeš se kvalitetno oznojiti, ali i učvrstiti većinu mišića na tijelu. Riječ je o kardio aktivosti, a njezin intenzitet ovisi o tome koliko imaš kondicije. Prilagodi je sebi i polako, ali sigurno napreduj.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Stani u plank, noge raširi mao više od širine ramena, rue također, osloni se na dlanove. Koljenima pokušaj doći do ruku, kao da se penješ na planinu. Pritom nastoj kukove i donji dio leđa držati u ravnini s ostalim dijelovima tijela, baš kao da si u planku.