9. Vježbajte za vrijeme reklama
Ako ne volite vježbati, a volite gledati TV s kauča, zašto ne biste onda barem to vrijeme iskoristili za vježbanje – s mini treninzima koji traju onoliko koliko traju reklame. Ako odradite samo 5 minuta čučnjeva, iskoraka, burpeeja, džogiranja na mjestu, skakanja vijače ili nešto drugo (i ne veoma visokim intenzitetom kao u Tabati), pa to ponovite još koji puta kada se ponovo pojave reklame – već i to imat će pozitivan utjecaj. A za nagradu možete dalje sjesti na svoj udoban kauč i uživati u svojoj omiljenoj seriji ili emisiji. Tada pak se još samo morate pokušati suzdržati od nezdravih grickalica i slatkiša.
Tekst se nastavlja ispod oglasa