Postoje ljudi koji zaista ne mogu zamisliti život bez vježbanja i aktivnog načina življenja, a onda postoje i ljudi koji zaista NE uživaju u tome. Ako spadate među pripadnice ljepšeg spola koje bi radile bilo što drugo samo ne vježbale, znajte da niste jedini. Ima puno žena koje uživaju u opuštenom, sjedilačkom stilu života i kojima je veoma mrska i sama pomisao na vježbanje.
U ovom slučaju, teško je i samo započeti vježbati (jer je primjerice ili prehladno za trčanje vani, ili je prevruće, ili pada kiša, ili puše vjetar ili pak se nema novca za teretanu), a onda je tu i problematika zadržavanja tih navika.
Najvažnije je da krenete lagano – ne morate odmah postati profesionalni sportaš. Treba izgraditi navike i kondiciju postepeno, ali sigurno, a to ćete lakše učiniti uz pomoć ovih savjeta...
Krenite polagano i postepeno, a možete čak i sa svog kauča...