Zamijenite količine proteina i ugljikohidrata
Kako biste se zdravije hranili već veliki korak bit će da zamijenite količine unosa proteina i ugljikohidrata. Primjerice, umjesto da pojedete jedno jaje s dvije šnite kruha, bi pojedite dva jaja s jedno šnitom kruha (pom mogućnosti crnog ili integralnog). Proteini su veoma važni za naše tijelo, i čine nas sitijima!
Tekst se nastavlja ispod oglasa
