Budi što aktivnija
Najlakših 350 kalorija koje ćeš ikada potrošiti: Vježba je očito važna, ali redovita dnevna aktivnost poznata kao "NEAT" (termogeneza aktivnosti bez vježbe) jednako je bitna za zdrav metabolizam. Mali pokreti kao što su istezanje nogu, biranje stepenica umjesto lifta, čak i samo stajanje dok pričaš na telefon povećavaju potrošnju energije i mogu potrošiti dodatnih 350 kalorija dnevno.
Tekst se nastavlja ispod oglasa