Jedi redovno
Bez obzira na to koliko ti svakodnevica bila užurbana, nemoj preskakati obroke. Uvijek pojedi doručak, čak i kada nisi gladna - uzmi nešto lagano kao što je voće ili jogurt. Nastoj jesti svakih nekoliko sati kako bi ti metabolizam neprestano bio aktivan. Ako te između obroka uhvati glad, posegni za zdravim grickalicama poput orašastih plodova.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
