Pilates
Odlična aktivnost za žene je pilates koji uključuje vježbe koje poboljšavaju mišićnu snagu i ravnotežu, a mogu ublažiti i osjećaje stresa i tjeskobe. Pilates vježbe jačaju tijelo, a osobito poboljšavaju držanje. Pilates je odličan izbor za osobe koje imaju problema s bolovima u leđima. Prednost pilatesa je što je pogodan za sve uzraste, a donosi čitav niz beneficija za fizičko i mentalno zdravlje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash