Jedenje iz dosade
Dosada je jedan od vrlo čestih razloga zbog kojih jedemo kada nismo gladni, a to pak može dovesti do nakupljanja suvišnih kilograma. Jedeš li redovne obroke te između obroka stalno nešto grickaš, mogle bi te neugodno iznenaditi brojke na vagi. Imaš li problema s tim da često jedeš iz dosade, pronađi način kako da u tim trenucima zaokupiš svoj um. Izađi na zrak, nazovi prijateljicu ili počni čitati napetu knjigu. Ako već moraš nešto prigristi, potrudi se da to budu zdrave grickalice kao što su orašasti plodovi, voće ili pak sjemenke.
Tekst se nastavlja ispod oglasa