Kratkoročni rezultati
Prilikom započinjanja dijete moraš misliti na dugoročne promjene životnog stila, koje se odnose i na način prehrane, vježbanja, razmišljanja o hrani. Naime, osobe koje se izgladnjuju kraće vrijeme kako bi smršavile vrlo brzo odustaju od dijeta, jer ne mogu izdržati glad.
Jedino rješenje je da izabereš zdravu dijetu s raznovrsnom i dobro balansiranom prehranom. Većina nutricionista predlaže da žene koje su na dijeti unose između 1300 i 1500 kalorija dnevno. Tako da...ako si izabrala dijetu koja primjerice predlaže unos samo 1000 kalorija dnevno, vjerojatno ćeš vrlo brzo odustati jer ćeš biti gladna.
Prijedlog nutricionista je da uneseš u svoj organizam dovoljno kalorija, što će ti pomoći da dugoročnije održavaš dijetu koja ti može pokazati put u zdravi način života i prehrane.