Umjesto lifta, biraj stepenice
Vrlo jednostavna aktivnost koju svatko može uvrstiti u svoju rutinu je hodanje stepenicama umjesto liftom. Ako živiš u zgradi ili se često koristiš liftom na radnom mjestu, počni radije hodati stepenicama jer je to odličan način da se pokreneš i da budeš fizički aktivna. Možda je lakše i jednostavnije provozati se liftom, no hodanje stepenicama puno je bolji izbor za tvoje tijelo, osobito ako si većinu dana provela sjedeći.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash