Fizička aktivnost nužna je za održavanje dobrog zdravlja i zdrave tjelesne težine, a pozitivno utječe i na raspoloženje. Osim toga, znanstveno je dokazano kako nas redovita tjelesna aktivnost može zaštititi od brojnih bolesti i poremećaja, kao što su pretilost ili pak Alzheimerova bolest.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Sjedilački način života nezdrav je i može uzrokovati brojne zdravstvene probleme stoga je vrlo važno biti fizički aktivan te se što više kretati.
Ako ti je odlazak u teretanu mrzak ili ti se naprosto ne uklapa u rutinu, postoje i brojni drugi načini kako da uvrstiš vježbanje u svoju svakodnevicu. Najbolje od svega je što uopće nije teško. Napravi nekoliko jednostavnih promjena u svom životu i ubrzo ćeš biti u puno boljoj formi.