Hodaj što češće
Ne voliš li klasično vježbanje, nastoj što više hodati u toku dana. Hodaj do posla ili pak prošeći parkom svaki dan nakon posla. Uz to, možeš isprobati i brzo hodanje za koje je dokazano da potiče rad metabolizma te potiče sagorijevanje kalorija. Hodanje po svježem zraku odličan je način da budeš fizička aktivna, a možeš pozvati i prijateljicu da ti se pridruži jer je u društvu uvijek zabavnije.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels