Izbjegavaj životinjske masnoće
Prehrana tijekom zime puno je jača i teža pa bi trebalo pronaći zdravije alternative koje neće izazvati debljanje. Masnoće koje se nalaze u namirnicama kao što su maslac ili punomasno mlijeko vrlo su kalorične stoga s njima valja biti umjeren, osobito u zimskim mjesecima kada se krećemo puno manje pa ne stignemo potrošiti sve te kalorije. Životinjske masnoće zamijeni s onima biljnog podrijetla, poput onih koje se nalaze u avokadu, orašastim plodovima ili kokosovom ulju.
Tekst se nastavlja ispod oglasa