3. Ubaci kratku tjelovježbu u uobičajene dnevne obaveze
Nemoj propustiti tjelovježbu samo zato jer ti se neda otići u teretanu. U sve što radiš kroz dan možeš ubaciti malo zdravog razgibavanja. Ako ideš po stepenicama, probaj se vratit malo prema dolje pa ponovo potrčat gore. Ili napravi par čučnjeva ili plenkova do gledaš televiziju. A možeš napraviti i par sklekova držeći se za rub kade kada čekaš da perilica bude gotovoa s vešom.
Tekst se nastavlja ispod oglasa