Mlijeko
Kravlje mlijeko
Ako si na keto dijeti, smiješ povremeno popiti i malo kravljeg mlijeka. Primjerice, pola šalice mlijeka ima 6 grama ugljikohidrata, ali obiluje proteinima i drugim hranjivim tvarima poput kalcija, magnezija i D vitamina.
Bademovo mlijeko
Nezaslađeno bademovo mlijeko ima jako malo kalorija pa je stoga odlična zamjena za obično mlijeko. Potraži ono koje je obogaćeno kalcijem te vitaminima.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
