Mijenjaj smjer
Mijenjaj smjer, ne samo rutu i brzinu. Hodaj unatrag i bočno i na taj način aktivirat ćeš sve mišiće pa i mozak koji će morati misliti o novim pokretima i prostoru u kojem se kreće. "Promjena smjera dodatno aktivira mozak, pomaže sagorjeti više kalorija i aktivira mišiće koje inače ne koristiš, poput onih na unutarnjoj strani bedara", objašnjava fitness instruktorica.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
