Hodanje je najjednostavniji, najprirodniji i u posljednje vrijeme najpopularniji način rekreacije. Pritom ne mislimo na lagane šetnjice po kvartu, s noge na nogu, već malo žustriju rekreaciju u kojoj nećeš moći s frendicom pretresti sve aktualnosti i pikanterije iz svakodnevnog života.
Naravno, dok ne stekneš kondiciju, a onda će ti tvoj jezik pokazati bolje od sportskog sata u kojoj si zoni i trebaš li "nagaziti" po stazi ili usporiti korak. A nakon što odradite trening, sjednite na kavu ili limunadu i s užitkom nadoknadite što niste mogle pričati dok ste, koračajući, topile kalorije.
Sve što ti je potrebno za hodanje su udobne tenisice, trenirka, pola sata do sat ili dva sata dnevno. Kao što vidiš, mjesta za izgovor nema. U nastavku ti otkrivamo kako hodanje pretvoriti u pravi trening i na ovaj način istopiti masnoće i skinuti višak kilograma.