Svaki tjedan jedan 'tekući dan'
Ideja je da odabereš jedan dan u tjednu tijekom kojega ćeš u svoje tijelo unositi samo tekućinu i tekuće obroke. Ova je metoda vrlo korisna za pročišćavanje organizma jer potiče izbacivanje toksina, a smanjuje i nadutost. Nije strašno kao što zvuči jer može učiniti zaista čuda za tvoj probavni sustav, za zdravlje bubrega i jetre, a potaknuti će i mršavljenje. Tijekom 'tekućeg dana' pij puno vode i biljnih čajeva, za doručak konzumiraj smoothie, a za ručak i večeru pojedi juhu. Fokus neka ti bude na konzumaciji hranjivih tekućina, a ne na niskokaloričnim verzijama.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels