Počni od svog tanjura
Zdrava i uravnotežena prehrana ključna je kod postizanja idealne tjelesne težine, ali i održavanja dobrog zdravlja. Sve počinje od tvog tanjura pa nastoj jesti što zdravije i svakodnevno svome organizmu osigurati sve ključne hranjive tvari – proteine, ugljikohidrate, vlakna i zdrave masnoće. Pravilna prehrana pozitivno će djelovati i na tvoj imunološki sustav, na probavu te na razinu energije. Uvrsti cjelovite žitarice, organsko meso ili ribu te puno voća i povrća. Izbjegavaj procesuiranu hranu i slatkiše, a ako te između obroka uhvati glad uzmi orašaste plodove ili jabuku. Izbaci iz svoje prehrane sve ono što je loše i uvrsti sve ono dobro. Vrlo je jednostavno, zar ne?
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels