Pregib u kuku
U ovoj vježbi rade noge i stražnjica, a pritom vježbaš i ravnotežu. Stani uspravno, omekšaj koljena, lijevu ruku odruči, a desnu stavi na bedro. Prebaci težinu na desnu nogu i ravnih leđa otiđi u pretklon, odnosno dođi do pozicije u kojoj su ti prsa paralelna s podom. Pritom pošalji lijevu nogu iza. Kratko zadrži poziciju pa se vrati u početni položaj. Vježbu ponovi 12 puta pa isto učini s drugom nogom.
Tekst se nastavlja ispod oglasa