Iskorak
Ovom vježbom jačaš stražnjicu i noge. Stani tako da ti stopala budu jedno kraj drugoga, a ruke skupi ispred prsa. Lijevom nogom napravi veliki iskorak, a desnom gotovo dotakni pod, odnosno idi u čučanj dok ti noge ne naprave kut od 90 stupnjeva, a potom ustani i priključi desnu nogu lijevoj pa njome otiđi u iskorak i ponovi vježbu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Ukoliko ti je ovo preteško, postoji način kako olakšati vježbu. Iskorači unatrag pa nogu vrati u početni položaj. Ne hodaj.
U videu je prikazan i prednji i stražnji iskorak.
Tekst se nastavlja ispod oglasa