Nakon duge zime i toplog boravka pod dekicom, ispred televizije, često zaboravimo na tjelesnu aktivnost i radije pričekamo da zatopli. Sada, kada nam se to vrijeme približilo, vrijeme je da rekreativci koji to žele, krenu raditi na svojim ciljevima i tjelesnoj formi. Ipak, mi žene se često susrećemo s nelagodom kod odlaska u teretanu i jednostavno ne volimo vježbati pored ostalih ljudi. I to je sasvim u redu. Najvažnije je kako se žena osjeća u vlastitoj koži, a manje su bitne smjernice okoline i trendovi. Stoga, ako ste vi taj tip i želite vježbati, a umjesto teretane radije birate svoj dnevni boravak, imamo rješenje za vas. Donosimo vam nekoliko vježbi koje možete izvoditi unutar vlastita 4 zida. Možete ih kombinirati unutar pola sata, što u odnosu na cjelokupni dan zaista ne oduzima puno vašeg vremena, a s druge strane, čini doista puno za vaše tijelo i zdravlje cijelog organizma.