8. Sve dokumentirajte
Već smo spomenuli zapisivanje, no ovog puta se koncentriramo na dnevnik prehrane, a ne ciljeve. Dnevnik prehrane pomoći će vam da zaista vodite računa o tome što i koliko jedete, kao i da saznate koja su vam problematična područja, kako koja hrana utječe na vaš organizam i kakvo vam je emocionalno stanje. Sve to će vam pomoći da se osvijestite po pitanju vas i hrane koju jedete!
Tekst se nastavlja ispod oglasa