9. Fotografirajte se
Fotke ne lažu. Svaki tjedan ili dva se slikajte u istom donjem rublju ili kupaćem kostimu. Svaki puta se poslikajte sprijeda, bočno i odostraga, i te fotografije stavite u svoj dnevnik prehrane kako biste vidjeli napredak mršavljenja, te kako vam se tijelo mijenja. To će vam biti puno bolja motivacija od svakodnevnog vaganja, jer morate znati da ponekad vaga laže. Čak i ako vam vaga pokaže da ste se udebljali kilu u posljednja tri tjedna moguće je da se radi o čistim mišićima jer ste počeli vježbati. A svi znamo da što nam je veća mišićna masa da nam je to brži metabolizam i da to brže mršavimo. Zato nemojte očajavati ako vaga stoji ili čak pokazuje više. Uz pomoć fotografija moći ćete vidjeti kako zaista fizički napredujete iz tjedna u tjedan