RADIŠ KRIVE VJEŽBE
Radiš stalno trbušnjake? Prestani! Kada ti ostane onaj zadnji sloj, zadnji centimetri viška na trbuhu - konstantni trbušnjaci neće ih riješiti.
Osobna trenerica predlaže izvođenje funkcionalnih vježbi koje koriste mišiće tvoje jezgre - trbušne mišiće, leđa, zdjelice - kao i druge dijelove tijela. "Ove vježbe koriste više mišića, tako da postoji veća količina potrošnje kalorija dok ih radite", kaže ona. Plank vježba jedna je od odličnih funkcionalnih vježbi, aktivira mišiće jezgre, ali i mišiće ruku, nogu i stražnjice.
Tekst se nastavlja ispod oglasa