TVOJ TRENING NIJE DOVOLJNO ZAHTJEVAN
Da bi se riješila tvrdokornih masnoća na trbuhu, moraš povećati intenzitet svog treninga. U istraživanju objavljenom u časopisu Medicine and Science in Sports and Exercise, ljudi koji su radili visoko intenzivni trening izgubili su puno više trbušnih masnoća od onih koji su slijedili plan niskog intenziteta. (Zapravo, vježbe niskog intenziteta nisu uopće imale značajne promjene.)
"Morate vježbati punim intenzitetom jer je krajnji cilj sagorijevanje više kalorija, a vježba visokog intenziteta čini upravo to", kaže certificirana osobna trenerica Natalie Jill.
Tekst se nastavlja ispod oglasa