10 proteinskih ideja za doručak i vitku liniju

Ključ za dobar početak dana - zasitan doručak

10 proteinskih ideja za doručak i vitku liniju

Jaje u gnijezdu od špinata i slanutka

Image


Sastojci
1+1 žlica maslinovog ulja
2 šalice baby špinata
sol i papar po želji
1/2 šalice kuhanog/konzerviranog slanutka
1 i 1/2 žličice limunove korice
1 jaje
sok od limuna

Priprema
Zagrijte žlicu ulja u tavi i na njemu popržite špinat, začinite ga solju i paprom. Špinat pržite oko minute, dok ne uvene. Zatim dodajte slanutak i limunovu koricu. Pažljivo vilicom ili kuhačom zgnječite slanutak i dobro izmiješajte sve sastojke. U tavi napravite vijenac od špinata i slanutka. Unutra ulijte drugu žlicu maslinovog ulja i zatim unutra razbijte jaje (na oko). Pecite nekoliko minuta dok se jaje ne ispeče.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
5/7