Primjeri pozitivnih afirmacija
Afirmacije su način za stvaranje promjena uma i tijela, a nekoliko je načina na koje ih možeš primijeniti. Koristi kratke, pozitivne izjave i stvori afirmacije u sadašnjem vremenu - radim, jesam, uživam, volim i slično. Naglas izgovori promjenu koju želiš da ti se dogodi, napiši ju na list papira i postavi negdje gdje ćeš ju uvijek moći vidjeti.
Za Anne Redlich, licenciranu kliničku socijalnu radnicu sa sjedištem u Illinoisu, stvaranje namjera je posebno snažno i ne treba se dogoditi samo, primjerice, na početku nove godine. "Umjesto da donosiš odluke, pokušaj postaviti namjere. Namjera je poput sjemena koje možeš posaditi u sebi i svakodnevno meditirati. Nešto što može organski rasti iznutra. A to može postati dio tebe, a ne samo cilj kojem težiš", istaknula je.