Pozitivne afirmacije i promjene raspoloženja i ponašanja
Na kraju, prema Borst, pozitivne afirmacije jednostavno se odnose na jezik i na to kako on utječe na tvoje raspoloženje. "Vjerujem u moć jezika. Vidim to sa svojom djecom - puno bolje reagiraju kad im kažem nešto na ljepši način. Mislim da se svi možemo složiti da je jednostavno bolje kad nam ljudi nešto govore na lijep način i kada su ljubazni, a isto vrijedi i kada razgovaramo sami sa sobom", istaknula je.
Fitzsimmons je objasnila da su pozitivne afirmacije korisne jer nam daju novu leću kroz koju možemo promatrati i sebe i svijet. "Pozitivne afirmacije poput 'svijet je prijateljsko mjesto' stvaraju korisne emocije poput radosti i uvažavanja, a te emocije nose energije poput prihvaćanja i mira koje, pak, utječu na postupke koje poduzimamo u vezama".