Valerijana
Ako se nalaziš pod jako velikim stresom ili te muči strah od potresa, potrebno ti je instantno rješenje koje će te opustiti u trenu. U takvim situacijama posegni za čajem od valerijane.
Valerijana je vrlo snažan sedativ i anksiolitik, ali nema mnogo nuspojava kao tradicionalni lijekovi za smirenje. Također ne izaziva ovisnost, ali može snažno djelovati pa je nikako nemoj konzumirati u kombinaciji s tabletama za smirenje. Jedina ozbiljna posljedica koju valerijana može izazvati je sniženje krvnog tlaka, ali samo ako se konzumira u prevelikim količinama.
Čaj od valerijane pripremi tako što ćeš 2,5 grama čaja preliti s 250 mililitara vruće vode i ostaviti oko 15 minuta. Čaj ima vrlo intenzivan miris i okus tako da ti možda neće odgovarati ako si preosjetljiva na njih. Ublažiti okus možeš dodatkom suhe mente ili kamilice.