Matičnjak
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Matičnjak je još jedna biljka koja se koristi već stoljećima za umirivanje tijela i uma. Baš kao i pasiflora, matičnjak će ti pomoći lakše zaspati i tako smanjiti napetost. Matičnjak također smanjuje mučninu, nadutost i ostale probavne probleme koji stres može izazvati. No kod konzumacije čaja od matičnjaka moraš pripaziti. Prevelike količine mogu imati nepovoljan utjecaj na krvni tlak, ali i laksativni učinak.
Čaj od matičnjaka pripremi tako što ćeš 1,5 grama čaja preliti s 250 mililitara vruće vode. Pij ga tri puta dnevno ako imaš problema s nesanicom, ali možeš i manje ako stres nije prevelik.